Nedostatek Drasliku V Tele

Nedostatek Draslíku V Těle

Nedostatek Draslíku V Těle

Co je draslík?

Draslík je minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně:

*

• Regulace krevního tlaku
• Funkce svalů a nervů
• Zajištění rovnováhy tekutin

Co způsobuje nedostatek draslíku?

Nedostatek draslíku může být způsoben různými faktory, včetně:

*

• Průjem nebo zvracení
• Nadměrné pocení
• Používání některých léků, jako jsou diuretika a steroidy
• Některá onemocnění ledvin a jater

Jaké jsou příznaky nedostatku draslíku?

Nedostatek draslíku se může projevovat různými příznaky, včetně:

*

• Svalová slabost a křeče
• Únava a letargie
• Nevolnost a zvracení
• Zácpa
• Zrychlený srdeční tep
• Brnění nebo necitlivost v rukou a nohou

Jak se nedostatek draslíku léčí?

Léčba nedostatku draslíku závisí na závažnosti nedostatku. U mírných nedostatků lze hladiny draslíku zvýšit konzumací potravin bohatých na draslík, jako jsou:

*

• Banány
• Avokádo
• Špenát
• Brambory
• Rajčata

V případě závažnějších nedostatků může být nutné podávat doplňky draslíku nebo intravenózní infuze.

Jak se nedostatku draslíku předchází?

Nedostatku draslíku lze předejít dodržováním pestré stravy s dostatkem potravin bohatých na draslík. Mezi dobré zdroje draslíku patří:

*

• Ovoce a zelenina
• Ořechy a semena
• Luštěniny
• Mléčné výrobky

Důležité je také omezit příjem potravin s vysokým obsahem sodíku, protože sodík může vést k vylučování draslíku močí.